百合、银耳秋季润燥好搭档
发布时间：2026-09-02 02:39:49 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论在四季中，秋季最大的特点就是“燥”字。即便中秋临近，天气酷热依旧，大部分人已经明显感到“秋燥”所引起的各种身体不适。巧妙调理 抵御“秋燥”专家指出，预防“秋燥症”的最好办法是饮食调理。小编为读者推荐几
。
在四季中，百合秋季最大的银耳特点就是“燥”字。即便中秋临近，秋季天气酷热依旧，润燥大部分人已经明显感到“秋燥”所引起的好搭各种身体不适。
巧妙调理 抵御“秋燥”
专家指出，百合预防“秋燥症”的银耳最好办法是饮食调理。小编为读者推荐几款缓解秋燥的秋季美食与饮品，帮助读者抵御“秋燥”烦恼，润燥过一个清爽惬意的好搭中秋节。
喝粥润肺，百合百合、银耳银耳好搭档
根据中医“燥则润之”的秋季原则，喝粥无疑是润燥个值得推崇的美味药膳，既养生又饱口福。好搭补血选乌鸡、补气用甲鱼，无论是广东的生滚粥，潮汕的砂锅粥抑或是自己动手熬出的白粥都可以根据个人症状添加银耳、百合、银杏、莲藕、莲子、菱角等药材或食物入粥，不同配料的粥不仅暖了胃也润了秋燥。
据了解，百合有清心、润肺、宁神之功，对由呼吸道感染引起的心悸、烦躁和失眠颇有好处。百合和银耳最突出的特点是“百搭”，不仅可熬粥做羹，还可以自己搭配，做成百合银耳羹，润燥的效果更是强强联手。
应季养生菜，清淡保健康膳食专家表示，换季时节要注意均衡的营养，尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜，对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用。
生菜的含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水。秋天吃莲藕，不仅可以提高免疫力还可抗衰老。韭菜和香菜则可以避免消化不良。此外，富含维生素C的菜花及碘含量丰富的莴苣是预防感冒的天然保健品；菠菜和番茄则对牙龈出血、口疮、口苦等症状缓解有奇效。
责任编辑：hdwmn_cwj相关文章
春节以来，福州毛猪收购价一路攀升，元宵后也没有如往年一样快速回落，而是逆势继续走高。上周，福州毛猪收购价达到8.1元/500克，创近一年新高，不过从昨天开始猪肉已经回落到了7.9元/500克，业内预计2026-09-02
主料：白芷6g，，香菇4~5大朵配料：葱5g、姜5g，盐适量、鸡精适量、植物油适量做法：1.葱姜分别切丝段）、片，2.香菇去柄一切4瓣，3.锅上火植物油至7成热入葱姜爆香，4.续入白芷翻炒均匀，5.再2026-09-02
原料：主料：南瓜1块配料：洋葱1/4个、芹菜1根、姜1小块调料：咖喱酱适量、鱼露少许、黑胡椒少许做法：1、南瓜去皮切小块，芹菜和洋葱切丁，姜切末；2、南瓜放入汤盒，加入一勺橄榄油，搅拌均匀；3、盖上汤2026-09-02
记者日前从湖南省质量技术监督局官方网站了解到，该局已注销南山奶粉生产商湖南亚华乳业控股有限公司婴幼儿配方乳粉生产许可证。今年7月，南山奶粉在抽检中被发现含强致癌物黄曲霉毒素M1。湖南省质量技术监督局在2026-09-02
众所周知中国传统文化源远流长，博大精深!那么很多人疑惑老古话说的“家有5声叫，不是好兆头”是什么意思?下面趣历史小编就为大家带来详细介绍，接着往下看吧~首先这前两种声音是我们在日常生活中比较常见的公鸡2026-09-02
原料：白萝卜半根、排骨600克、干香菇适量调料：按个人口味添加用量）大料、桂皮、葱姜、料酒、酱油、盐、糖做法：1.萝卜洗净，切成约2厘米见方的块。2.干香菇提前泡发，切片。3.打开客浦电陶炉，使用双环2026-09-02
最新评论